Sunnuntairutiini kaikille aisteille

Lepo. The forbidden word. Yksi tärkeimmistä erityisherkän velvollisuuksista, vaikka se usein unohtuukin, on pitää huolta itsestään. Tiedän kokemuksesta, että on miljoona kertaa helpompaa kantaa huolta kaikista muista kuin kääntää huomio itseensä. Jopa siihen pisteeseen asti, että ne muut, joista kannat huolta, pakottavat sinua ottamaan aikaa itsellesi. Vaikka onkin tärkeää hengittää syvään ja kuunnella itseään joka … Continue reading Sunnuntairutiini kaikille aisteille

5 kirjaa, jotka muuttivat elämäni

Tänä uudenvuodenlupausten kulta-aikana suuret muutokset elämässä saattavat tuntua enemmän velvollisuuksilta kuin innostavilta. Jos motivaatio ei ole kohdallaan, elämänmullistus voi olla tahmea ja tuntua liian isolta palalta purtavaksi, varsinkin jos satut olemaan erityisherkkä. Etenkin seikkailunhakuiset erityisherkät sompailevat jatkuvasti muutosten aiheuttaman ahdistuksen ja toisaalta innostuksen välillä. Ei-seikkailunhaluisille herkille puolestaan isot muutokset saattavat aiheuttaa pääosin huolta ja väsymystä. … Continue reading 5 kirjaa, jotka muuttivat elämäni

Loppu onnellisille lopuille

”Ja he elivät elämänsä onnellisina loppuun asti. Sen pituinen se.” Tuttu juttu, mutta tässä on jotain mätää. Jotain perustavanlaatuista hämmennystä herättävää sisältöä, jota en allekirjoita, enkä usko, että kenenkään kannattaisi. Miksi? Se selviää nyt. Onnellinen loppu on asia, jota meitä opetetaan tavoittelemaan lapsesta saakka. En varsinaisesti sano, etteikö kannattaisi uskoa onnellisiin loppuihin. Niitä todella on … Continue reading Loppu onnellisille lopuille

Se päivä

Mindfulness ja meditointi ovat tulleet säännölliseksi osaksi elämääni ja uskon, että ne tekevät elämästäni stressittömämpää ja onnellisempaa. Välillä olen kuitenkin miettinyt, onko kyseessä todellinen parannus vai pelkkä mutu - musta tuntuu mutten ole ihan varma. Vaikka meditointi ja mindfulness tuovat onnea, rauhaa ja iloa niiden harjoittamisen hetkellä, haluan silti aina vahvistuksen sille, että käyttämäni aika … Continue reading Se päivä

5 aamurutiinia hyvään päivään

En ole aamuihminen. En siis todellakaan ole aamuihminen. Vaikka herään aamuviideltä vapaaehtoisesti, en kertakaikkiaan nauti siitä. Teen niin, koska olen päättänyt tehdä niin, en siksi että se olisi minulle luontaista. Aikainen ja hyvä aamu varmistaa kuitenkin hyvän päivän, joten esittelen teille nyt 5 omaa aamurutiiniani, joilla saan itseni käyntiin ja hyvään vireeseen jo ennen kuin … Continue reading 5 aamurutiinia hyvään päivään